การแพทย์แผนจีนกับภาวะซึมเศร้า
ระบบประสาท & จิตใจ · ICD-10 F32
ภาวะซึมเศร้า (抑郁症) เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ · การแพทย์แผนจีน (TCM) เป็นเพียงแนวทาง "เสริม" ที่ใช้ควบคู่กับการรักษาหลักเท่านั้น ไม่ใช่การรักษาแทน เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ความรู้
มุมมองตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน
ในมุมมองแพทย์แผนจีน อารมณ์ที่หม่นหมองมักสัมพันธ์กับชี่ของตับที่ติดขัด หัวใจ-ม้ามพร่อง หรือภาวะเสมหะ-ชี่จับกลุ่ม แนวทางฝังเข็มและการปรับสมดุลอาจช่วยดูแลความเป็นอยู่โดยรวมและการนอน โดยต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ผู้รักษาหลัก และไม่ทดแทนยาหรือจิตบำบัด
กลุ่มอาการ (Patterns) ตามศาสตร์แพทย์จีน
- ชี่ตับติดขัด (Liver Qi Stagnation) — อึดอัด ถอนหายใจบ่อย อารมณ์แปรปรวน และตึงเครียด
- หัวใจ-ม้ามพร่อง (Heart-Spleen Deficiency) — คิดมาก อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร
- เสมหะ-ชี่จับกลุ่ม (Phlegm-Qi Stagnation) — รู้สึกตื้อ ๆ แน่นคอ-อก และเฉื่อยชา
การดูแลตนเองเบื้องต้น
- คงกิจวัตรประจำวันและการนอนให้สม่ำเสมอเท่าที่ทำได้
- เคลื่อนไหวร่างกายและออกไปรับแสงแดดเบา ๆ
- เชื่อมต่อกับคนที่ไว้ใจได้ และไม่แยกตัวโดดเดี่ยว
- ใช้ TCM เป็นการดูแลเสริมควบคู่กับการรักษาของแพทย์ ไม่ปรับยาด้วยตนเอง
เมื่อไรควรปรึกษาแพทย์
- ควรอยู่ภายใต้การดูแลของจิตแพทย์หรือแพทย์ และรับประทานยา/จิตบำบัดตามที่แพทย์แนะนำ TCM ไม่ทดแทน
- หากอาการแย่ลง หรือมีอาการทางกายรุนแรง ควรพบแพทย์
- หากมีความคิดทำร้ายตนเองหรือฆ่าตัวตาย ควรขอความช่วยเหลือทันที (สายด่วนสุขภาพจิต 1323)
เนื้อหานี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ความรู้ทั่วไป มิใช่คำแนะนำทางการแพทย์เฉพาะบุคคล และมิใช่การรับประกันผลลัพธ์ · การดูแลที่เหมาะสมควรได้รับการวินิจฉัยจากแพทย์แผนจีน · หากมีอาการรุนแรงหรือฉุกเฉิน กรุณาพบแพทย์หรือโทร 1669
สอบถามและนัดหมายผ่าน LINE