中医与经前综合征

女性健康 · ICD-10 N94.3

经前综合征（PMS，ICD-10 N94.3）是月经来潮前数日出现的一组身体与情绪症状，如情绪波动、乳房胀痛、腹胀与易怒。中医从气血失衡的角度看待此症，旨在调理以 缓解 不适。

中医视角

中医认为 PMS 多与肝气郁结、肝血不足或脾气虚有关。针灸与中药旨在调养气血运行，以缓解经前的身体与情绪症状。效果因人而异。

中医证型

• 肝气郁结 — 常见易怒、情绪波动、乳房胀痛与胸闷。
• 肝血不足 — 常见经前头晕、失眠与疲乏。
• 脾气虚 — 常见腹胀、水肿、食欲偏好改变与疲劳。

日常自我调理

• 进行温和规律的运动，有助于调养情绪与气血运行。
• 经前减少盐分、咖啡因与糖，以缓解腹胀与易怒。
• 充分休息并保持规律作息。
• 练习放松，如深呼吸或冥想。
• 记录各周期的症状以观察规律。

何时应咨询医师

• 若症状严重影响工作或人际关系，请咨询医生。
• 若情绪低落或焦虑严重，可能需要医生进一步评估。

本页内容仅供一般知识参考，并非针对个人的医疗建议，也不对任何效果作出保证。适当的调理应经注册中医师辨证。如有严重或紧急症状，请就医或拨打 1669。

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